孕婦不宜過多的飲水飲茶

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  水是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),約占人體總量的0%。它能夠參與人體其他物質(zhì)的運載和代謝,調(diào)節(jié)體內(nèi)各組織間的功能,并有助于體溫的調(diào)節(jié)。孕婦和胎兒都需要水分,因此,孕婦比孕前的用水量明顯增加,孕婦每天必須從飲食、飲水中供給足夠的水分。

  但是孕婦飲水量也應(yīng)有一定限度,并不是多多益善。如果孕婦水分?jǐn)z入過多,就無法及時排出,多余的水分就會潴留在體內(nèi),引起或加重水腫。一般來說,孕婦每天喝1~1.5為宜。當(dāng)然,這也不是絕對的,要根據(jù)不同季節(jié)、氣候、地理位置以及孕婦的飲食等情況酌情增減,但不要超過2升。特別是妊娠晚期,更應(yīng)該控制飲水量,每天1升以內(nèi)為宜,以免對自己及胎兒造成不良影響。

  婦女在懷孕期間過多飲茶對胎兒會產(chǎn)生危害。茶葉中含有多量的鞣酸,鞣酸可與食物中的鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多飲用濃茶,就有可能引起妊娠貧血,也將給胎兒留下先天性缺鐵性貧血的隱患??茖W(xué)家進(jìn)行試驗,用三氯溶液作為鐵質(zhì)來源給人服用,發(fā)現(xiàn)飲白開水者鐵的吸收率為21.7%,而飲濃茶水者鐵的吸收率僅為6.2%。

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